ダンスのスキルを伸ばすためにもフィットネスクラスがおすすめです
ダンスは全身を使って表現する方法になりますが、老若男女問わずに楽しめるのが大きな魅力です。
さらにワンランク・ツーランク上の表現を実現するためにフィットネスクラスを用意しており、プログラムには高校生以上の方が参加できます。
ダンスは身体の中心が安定しているかどうかで最終的な仕上がりに大きな差が生まれるといっても過言ではなく、身体のコアをしっかりと鍛えられると姿勢が整ったり、難しい動きをしてもバランスがぐらついたりが起きません。
フィットネスクラスでは姿勢を整えるマットピラティスを始めとして、心肺機能や筋持久力を向上させるダンスエアロビクスなど内容も幅広いです。
また、身体を鍛えるのはダンス技術の向上以外にも筋力や柔軟性が高まることでダイエットやボディメイクにも効果的なだけでなく、筋力が高まることで体力向上や腰痛や肩こりの改善などにも効果が期待できます。
フィットネスクラスはオンラインでお家からでも受講でき、オンタイムで受講できなくても後からアーカイブで見られるのもポイントです。
ダンスクラスやフィットネスクラスについて詳しく知りたい方、これからダンスを始めようと考えている方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。